雑記１１ 混ぜるという発想は無かった ～レース中のエネルギー補給～
新潟自転車観光をご覧いただきありがとうございます。
アラサー自転車貧乏プッチンチャップリンです。
今回は、レース中の補給の話・・・。
ヒルクライムの大会時、補給に困っていました。
ヒルクライムの時には荷物は減らしたいので、大会の時はボトル１本とエナジージェルを１・２個持ってスタートします。しかし、途中でジェルの封を切るのが面倒だったり、ジェルを食べた時は足に力が入るようになるのですが、長続きしない感じで、何かいい方法がないかと考えていました。
今年の富士ヒルが後、ショップのお客さんと話していたら、「ドリンクに色々混ぜるといいよ」とすぐに解決・・・。補給食をドリンクに混ぜることにしました。
今年の富士ヒルで飲んでいたやつ。粉末を水に溶かすタイプです。８０分以上走るので、パラチノースのゆっくり吸収に期待。
そして、これを混ぜて人体実験。パワーバーのハイドロタイプ。
１発目がこれだったので、ジェルタイプは試してないですが、ドリンクに混ぜるならハイドロで正解だと思う。すぐ混ざる。パワードリンクがグレープフルーツ味なので、オレンジ味との相性もOK。他にコーラ味もあります。
人体実験の場は、ショップの有志で行われるＴＴ大会(ちゃんと交差点は停止します)。そこそこ上る約４５ｋｍのコース。
後半の頭にある一番斜度のキツイ上りでも、補給しながら勢いを落とさずに上ることができたので、人体実験は成功。ダイジョーブ博士ありがとう・・・。補給の仕方変えただけで、富士ヒルのタイム縮められそうだよ。
コミュニケーションって大切ですね。
あと、２年連続で足が攣っているいるので、この対策もせねば・・・。マグネシウムも混ぜるか・・・。
