新潟自転車観光

自転車貧乏のアラサーが、新潟でロードバイクを楽しむためのコース・スポットを紹介します(主に県外の人向け) 。冬はZwiftでトレーニングすることにしました。

超回復理論はもう古い? 『ピーキングのためのテーパリング』まとめ

新潟自転車観光をご覧いただきありがとうございます。 アラサー自転車貧乏のプッチンチャップリンです。 先日購入した『ピーキングのためのテーパリング』を読み終えたので、簡単にまとめてみました。 ロードバイクに乗って、大会に出始めた人なら、恐らく1…