新潟自転車観光

自転車貧乏のアラサーが、新潟でロードバイクを楽しむためのコース・スポットを紹介します(主に県外の人向け) 。冬はZwiftでトレーニングすることにしました。

Zwift日記④ アクティブレストをやってみた

新潟自転車観光をご覧いただきありがとうございます。

最近鼻毛に白髪を発見したプッチンチャップリンです。

 

Zwiftのレースに参加した翌日にアクティブレストをしてみました。

 

鼻毛に白髪が生えた体をいたわってあげないといけません。小1時間150wを上限にゆっくり走ってみました。12月23日までのチャレンジが、獲得標高2万フィートなので、少し標高を稼ぐ目的もあります。(12月22日の段階で、あと7000フィートほど残っています。達成できるのだろうか・・・。)

 

実走でトロトロ走るのはストレスたまりますが、Zwiftだと何となく気がまぎれる。

 

夕方に走って、走った直後や夜は割と足が軽い感じがしましたが、寝て朝起きてみると特別疲れがとれた感はなし・・・。効果あるのか?

 

この後、残りの7000フィート分走ってみます。その勢いで、エモンダも獲得できるかも。

 


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