Zwift日記④ アクティブレストをやってみた
新潟自転車観光をご覧いただきありがとうございます。
最近鼻毛に白髪を発見したプッチンチャップリンです。
Zwiftのレースに参加した翌日にアクティブレストをしてみました。
鼻毛に白髪が生えた体をいたわってあげないといけません。小1時間150wを上限にゆっくり走ってみました。12月23日までのチャレンジが、獲得標高2万フィートなので、少し標高を稼ぐ目的もあります。(12月22日の段階で、あと7000フィートほど残っています。達成できるのだろうか・・・。)
実走でトロトロ走るのはストレスたまりますが、Zwiftだと何となく気がまぎれる。
夕方に走って、走った直後や夜は割と足が軽い感じがしましたが、寝て朝起きてみると特別疲れがとれた感はなし・・・。効果あるのか?
この後、残りの7000フィート分走ってみます。その勢いで、エモンダも獲得できるかも。